Tag: sonno
Viaggio nell’enigma dei sogni
Ogni notte, mentre il mondo esterno rallenta il suo ritmo frenetico, il nostro cervello si trasforma in un regista instancabile, creando narrazioni surreali che...
Gli italiani dormono poco e male: 7 su 10 sono scontenti del proprio sonno
Il sonno rappresenta una necessità fondamentale per il benessere fisico, mentale ed emotivo: riposare nel modo corretto, ovvero circa 7-8 ore al giorno, regola il...
Sussulti nel sonno: quando il cervello ci fa “cadere”
Vi è mai capitato di sussultare violentemente proprio mentre state per addormentarvi, con la sensazione di precipitare nel vuoto? Non siete soli. Questo fenomeno,...
Risveglio notturno: perché ci svegliamo tra le 3 e le 4 del mattina?
Quante volte vi è capitato di svegliarvi nel cuore della notte, guardare l'orologio e vedere che sono le 3 o le 4 del mattino?...
L’importanza del sonno per un benessere a 360 gradi
Il sonno è l’elemento essenziale per una vita sana ed equilibrata. È proprio durante il sonno che il corpo si rigenera e la mente si...
#Le posture del sonno e il reset chiropratico
Vi capita mai di svegliarvi e avvertire una sensazione di stanchezza, come se aveste corso una maratona? Colpa delle posture sbagliate che si assumono...
#Come migliorare il riposo del bambino e il benessere dei genitori
L'arrivo di un figlio è un evento tanto gioioso quanto profondamente trasformativo, sia per l'individuo che per la coppia.
Catapultato in una dimensione sconosciuta, il...
#Ecco i superfood che aiutano a dormire meglio
Quante volte siamo andati a dormire la sera credendo di essere stanchi, e poi una volta coricati non siamo riusciti a prendere sonno? Forse...
#Dormi male? Colpa dei denti!
Domire 8 ore a notte è un’abitudine che incide positivamente sulla salute: molti, però, lottano con difficoltà di addormentamento e risvegli notturni e precoci....
#A letto, la posizione conta
A pancia in su, in giù o su un fianco, ogni persona ha una sua posizione preferita per dormire, anche se non sempre questa...